鼹鼠儿科第一线

可以通过以下几个方面来改善一下，第1个平时不要滥用抗生素。第2个在大便的干燥的急性期可以用点小麦纤维素颗粒这样的药物。第三是可以改善一下饮食习惯，平常尽量避免一些高度精细化的食物，比如说面包奶酪。一些快餐肉或者是一些咖啡，高热量的食物等等。平时要适当多吃一些豆类蔬菜水果，比如说芹菜，南瓜，这些带有丝状的或者叫做纤维素的食物，有利于在肠道吸收水分以后膨胀，促进肠道的蠕动，第四是要尽量的活动一下下肢来促进一下肠道的蠕动，平时可以多做一些骑自行车这样的动作，第五，一定要养成规律排便的好习惯，比如说每天定时排便，每天早上或者晚上排便都是可以的，可以在一定程度上形成肠道蠕动的生物钟。第六要多喝水。