鼹鼠儿科第一线

腰穿（腰椎穿刺）后，为了确保安全并促进恢复，患者需要遵循一系列注意事项，主要包括：

1. 绝对卧床休息：通常建议腰穿后去枕平卧4-6小时，但最新研究表明，在没有不适的情况下，不一定非要去枕，可以使用低枕以增加舒适度。如果患者没有头痛或不适，也可以采取侧卧或俯卧姿势。在这段时间内应避免剧烈活动，即使需要大小便，也应尽量在床上解决，以减少脑脊液漏的风险和头痛的发生。

2. 密切观察症状：腰穿后应密切关注自身状况，如出现剧烈头痛、恶心、呕吐、视力模糊、意识改变或任何其他不寻常的症状，应立即告知医护人员，这些可能是低颅压或其他并发症的迹象。

3. 保持饮食清淡：术后初期应选择易消化、营养丰富的食物，多喝水，避免油腻、辛辣刺激性食物，以及酒精、浓茶、咖啡等可能影响身体恢复的饮品。

4. 预防感染：保持腰穿部位的清洁干燥，遵医嘱进行局部无菌消毒，避免接触水，以防感染。

5. 放松心情：情绪紧张不利于恢复，尽量保持轻松的心态，可以听音乐、阅读或进行深呼吸等放松活动。

6. 逐步恢复活动：根据个人情况和医生指导，逐步恢复正常活动。如果平躺六小时后感觉良好，可尝试缓慢坐起和站立，但仍需避免剧烈运动。

7. 补充液体和电解质：如果出现低颅压头痛，医生可能会建议口服大量糖盐水以帮助缓解症状。

请记住，每个人的情况不同，具体指导应遵循医生的个性化建议。如果有任何疑问或担忧，应及时与医疗团队沟通。