鼹鼠儿科第一线

美国疾病控制与预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的新数据发现，2月17日当周，超过12%的诺如病毒检测结果呈阳性，高于前一周的11.5%。专家表示，鉴于诺如病毒具有高度传染性，这是一个令人担忧的问题。根据疾病预防控制中心的数据，它每年在该国导致超过 1900 万例疾病，其中大部分是幼儿，并导致 465,000 次急诊就诊。降低感染诺如病毒的风险很重要，特别是如果您属于这种疾病的易感人群之一。

如何预防诺如病毒，如果感染了诺如病毒，该怎么办？以下是专家希望您了解的内容。

什么是诺如病毒？它与流感有何不同？
诺如病毒与流感无关，诺如病毒是“一种引起胃肠炎或’胃流感’的病毒”。

“诺如病毒也被称为游轮病毒，因为它经常在游轮和军事基地爆发 – 而且它到处传播，我们没有药物或疫苗，所以这是一个重大的公共卫生负担。

与流感不同，流感通常包括咳嗽等呼吸道症状，胃肠炎会攻击肠道，引起炎症。这会导致以下症状：

水样，通常为非血性腹泻

恶心

呕吐

胃痉挛和疼痛

偶尔肌肉酸痛

头痛

低热

恶心和呕吐是诺如病毒的两大征兆，这些症状通常持续一到两天。这些症状的风险之一是脱水，如果一个人没有适当补水或保持液体减少，这是一个问题。这对幼儿、老人和免疫抑制者尤其危险。

如果你感染了诺如病毒，通常没有理由去看医生，除非你发现自己患有脱水症，其迹象包括成人上厕所的频率降低、口干和头晕。“液体和电解质是必要的，并尽量不将疾病传播给家庭接触者，这比人们想象的要困难得多。

“不幸的是，我们的工具箱中没有很多工具可以避免传播，但好消息是，大多数病例将在几天内消失。

如何避免感染诺如病毒？
诺如病毒“主要通过粪口途径传播，”“粪便或呕吐物中的病毒要么沾到某人的手上，要么沾到食品上，然后进入接受者的口腔或胃肠道。”

保持双手清洁是关键。虽然自大流行开始以来，用消毒剂喷洒双手可能是一种首选举措，但在避免诺如病毒方面不会有太大作用。这是因为“这种病毒对乙醇基清洁剂（如洗手液）具有相对抵抗力，相反，用肥皂和温水洗手，特别是在上厕所后或准备食物之前，是避免将病毒从手上传播的最佳举措。您还应该确保避免与可能被感染的人分享任何食物。

为了杀死家中表面上的病毒，建议使用基于漂白剂的清洁产品。或者，您可以使用 5-25 汤匙家用漂白剂与 1 加仑水的混合物自己制作。

您可以遵循以下提示来避免传播或感染诺如病毒：

用肥皂和水洗手至少 20 秒。

进食前清洁水果和蔬菜。

彻底煮熟食物。提供了用于烹饪的内部食物温度表。

如果您生病了，请待在家里，避免与他人接触。

如果您因呕吐/腹泻而生病，请避免为他人准备食物。

对可能被污染的表面和柜台进行消毒。