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青少年棒球运动员的热身运动和投掷受伤的风险
很少有随机试验评估了热身运动对减少投掷运动员，尤其是青年运动员的伤害的有效性。 在一项涉及16个日本棒球队（将近240名球员，年龄在9至11岁）的随机试验中，为防止摔伤而进行热身运动的球队在随后的12个月中遭受的肩膀和肘部受伤的人数明显少于进行棒球队的球队。
通常的热身运动（每1000名运动员暴露1.7 vs 3.1伤）。 这些发现支持为青年运动员使用特定于投掷器的热身，包括力量，活动性和平衡运动。